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Nous sommes près de 80% à souffrir, à un moment ou un autre, de mal de dos. Les causes sont multifactorielles, mais la sédentarité et le stress aggravent les douleurs. Et les confinements n’ont rien arrangé. Marcher et s’étirer permet de retrouver de la mobilité, de sécréter des molécules antalgiques et de se sentir plus zen.
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